天気がいい日には外気浴、日光浴に気分転換を兼ねて
５階の屋上へ出かけています。
できるだけあまり暑くない時間に日の光をあびて、
緑の木々を楽しみます(*’▽’)
日光浴は免疫機能を高め、脳の機能維持、骨粗しょう症予防などに効果ありその他にも
ストレス軽減、睡眠の質向上、体内時計を整えてくれるなどメリットだらけです♪
みんな一度には５階へ行けないため交代で風景を楽しみます(*^^*)
初めて屋上に上がる方も 何回か上がったことはあっても久しぶりな方も
「日焼けする」 「気分がええね～」などと、植木や花を楽しまれます
こんなところがあったんだ。(ﾟдﾟ)！知らなかった～などと会話も弾みました★
いい天気じゃね～ 来てよかった♡
喜んでもらえてよかったです(*’▽’)
梅雨入りで蒸し暑く そして今年の夏も一段と暑くなりそうなので
体調管理に気を付けて過ごしていただきたいと思います
