「フォークダンス虹の輪」の皆さまに慰問いただきました。
「虹の輪」の皆さまを中心に輪となり、手を取り合って踊ったり、
紹介される踊りに手拍子を添えたり・・・
「みんなで」楽しく一体感を感じられるのがフォークダンスの すばらしいところ！
職員も衣装を借り踊りに加えていただきましたが、 女性はお人形さんのようにカワイらしく、 女装した男性には笑いの嵐！
「笑い」といえば、沙羅通所では「明るく!楽しく！元気よく！」という言葉で、皆様を迎えていますが「笑いの効果」については
ストレス解消 笑うことでストレスを発散させます。
脳の活性化 笑って脳を刺激すると脳血流が増え、脳が必要とする酸素や栄養分などの補給がよくなり、脳細胞の働きが活発になる。
免疫力が高まる 笑うとガンやウイルスを殺す働きをするナチュラルキラー細胞が活性化し免疫力アップ。
運動と同じ効果 笑うことで胸やお腹、背中などいろいろな筋肉を使い心拍数や呼吸数が増加し、心地よい疲れによりよく眠れるようになる。
痛みを抑える効果 笑うと気分が高揚する作用、鎮痛作用をもつ「エンドルフィン」という神経伝達物質が増加し、痛みが緩和される。
他にも笑いによる多くの効果が報告されており、笑い（作り笑いでも効果あり）が人を健康にするということは間違いないようです。「笑い」は時間もかからず、 お金もかからず副作用がない薬！気分はスッキリ、気持ちも癒されます。
これからも「笑い」によりもっと健康になっていただきたいと思います。
