「迦葉」

元気はつらつ教室

                

 元気はつらつ教室に参加させていただきました。

 

          

 まずは「介護予防ラジオ体操」

 

 ラジオ体操をゆっくりじっくり行うのですが、

 そうすることでより筋肉を使うことができるそうです。

   

 

 身体を動かした後は自己紹介!

 箱から取り出そうとしているのは質問カード。

 内容は「何色が好きですか?」や「好きな芸能人は?」など・・

 なかなか盛り上がりました。

         

 本日のメインは体力測定!

 握力と開眼片足立ちをされました。

 残念ながらメインの写真は撮れず・・・・・・(笑)

         

 頑張ったあとはお茶とお菓子♪

 お茶ということで水分の話ですが、食事以外で

 1日に500のペットボトル3~4本は

 飲まれたほうがよいとのこと。

 夏にむけて意識していきたいですね。      

 

           

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