「迦葉」

迦葉の夏 元気に乗り切ろう!

ご高齢者の夏の体調管理5カ条

あなたはできていますか?

その1 水分補給は1日1リットルをこまめに摂る

     手の届くところにペットボトルを置くなどして、

     こまめに水分を摂るよう工夫しましょう。

その2 脱水症の症状を知って、早めの対処

     いつもより元気がない・うとうと居眠りをする・

     言葉がもつれる・おしっこが出ない

     →風と通しをよくする・スポーツドリンクなどを飲む

その3 汗をかいたら、塩分も一緒に補給

     スポーツドリンク・塩入のお茶・昆布茶・

     梅干し入りのお茶などがおすすめです。

その4 食べ方を工夫して、栄養価の高いものを食べる

     豚肉・ウナギ・ブロッコリー・パプリカ・果物などを

     意識して摂りましょう。

     少量でもカロリーのとれるアイスクリームは

     おすすめです。

その5 通気性・清潔で皮膚トラブルを防ぐ

     こまめに着替え、清拭、シャワーなどで

     皮膚トラブルを予防しましょう。

     冷房を嫌がらず、室内は28度を超えないように

     しましょう。

 

いつもと違うと感じられたら、

        まずは職員・家族に連絡してくださいね。

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